النسبة الطبيعية للسكر وطريقة قياسه من أهم الأمور التي يبحث عنها الكثير من مرضى السكر؛ حيث أن معرفة السكر الطبيعي من الأمور التي لا غني عنها فيجعلك تشعر بالاطمئنان، ويستطيع مرضى السكر قياسه من خلال جهاز قياس السكر، وفي حالة زيادة النسبة عن غير الطبيعي فعليك التوجه للطبيب ليخبرك بالعلاج المناسب لك.
شاهد أيضا: اعراض ارتفاع السكر
نسبة السكر الطبيعي
نسبة السكر الطبيعي في جسم الإنسان تختلف حسب الأطعمة التي يتناولها الشخص وهي كالتالي:
النسبة الطبيعية للسكر قبل تناول أي أطعمة تكون متراوحة ما بين 72-99 ملليغرام/ديسيلتر.
وإن زادت النسبة عن ذلك فهذا الأمر انذار بالإصابة بمرض السكر، ولذا يمكنك التوجه للطبيب ومتابعة نسبة السكر من خلال جهاز قياس السكر.
ويمكنك أيضا قياس نسبة السكر الطبيعي من غير صيام وبعد تناول طعامك، ويتراوح الوقت في ذلك ما بين ساعة إلى ساعتين.
والقراءة الطبيعية له يجب أن تقل عن 140 ملليغرام/ديسيلتر، وفي حالة كانت النتيجة تقل عن 180ملليغرام/ديسيلتر، فهذه النسبة تعني اصابة الشخص بالسكر.
طريقة خفض نسبة السكري بالدم
عندما يعاني الشخص من حدوث ارتفاع في مستويات نسبة السكر في الدم، فعليك أن تتابع مستويات السكر التراكمي وأن تتبع ما يلي:
يجب على مرضى السكر أن يقوموا بتخفيض كميات الكربوهيدرات التي يتم تناولها خلال اليوم.
الحرص على تناول كمية الماء على مدار اليوم.
الالتزام بممارسة التمارين الرياضية.
قم بتناول الألياف الغذائية.
عليك التوجه إلى طبيبك المختص حتى تحصل على العلاج الملائم لك.
ما هي أعراض الإصابة بمرض السكري؟
العديد من الأشخاص تظهر عليهم الكثير من أعراض الإصابة بمرض السكر منها ما يلي:
الشعور بالجوع الشديد.
زيادة التبول على مدار اليوم.
تشويش في الرؤية.
فقدان الوزن.
الإصابة بكل من الإرهاق والتعب.
كما يبطء من الشفاء في حالات الحروق أو الجروح.
إصابة الأطفال تبول لاإرادي.
الشعور بالعطش على مدار اليوم.
أسباب الاصابة بمرض السكري المفاجئ
هناك عدة أسباب تؤدي إلى الاصابة بمرض السكر المفاجئ منها ما يلي:
تناول الأطعمة المشتملة على نسب مرتفعة من الكربوهيدرات والسكريات، والتي قد تجعلك تصاب بمرض السكر.
ويضاف لذلك أيضا الالتزام بممارسة التمرينات الرياضية، فالكسل قد يجعل مستوى السكر في الدم يرتفع.
كما عليك أن تأخذ قسط من الراحة وقلة النوم، كل هذا يؤدي إلى قلة تعامل الجسم مع السكر.
كما أن التدخين من الأسباب التي تؤثر بصورة سلبية على مستوى السكر في الدم.
ولمتابعة نسب السكر في الدم من خلال متابعة نسبة السكر وتحليل مستويات السكر التراكمي.
المصادر
